التدريب الحديث - تمارين الكارديو (منقول) تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضيّة التي تُمارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع، وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة
ومضة للتدريب on Instagram: "أفضل التمارين لحرق الدهون 🔥🔥 تمارين الكارديو مهمة لرفع معدل الحرق وسلامة القلب والأوعية الدموية ♥️ ✨ننصح بممارسة تمرين كارديو متوسط الشدة بآخر ساعات الصيام لحرق أعلى للدهون🔥
![البعض مننا لديه جسد رائع سواء ممتلئ أو متوسط السمنة .. لكننا نشكوا من الأرداف .. عزيزتي انها… | Infographic health, Health facts fitness, Full body workout program البعض مننا لديه جسد رائع سواء ممتلئ أو متوسط السمنة .. لكننا نشكوا من الأرداف .. عزيزتي انها… | Infographic health, Health facts fitness, Full body workout program](https://i.pinimg.com/736x/33/43/18/33431878b418f0a67e1d6d479b28ca5f.jpg)